ランニングを趣味に．

　数日前より年休を取っているんだけど、時間があるので久々に走った．10km走るのもきつくて、先月までちょこっと走っていたけどやはり体力の低下がありそう．もともと運動系ではないので基礎的な体力ないし筋力に乏しいこともあって、いきなり長距離を走り直すのは厳しい印象だった．

　国家試験の勉強中から片手間で始めたランニングだけど、意外にその面白さを感じてて、三日坊主にはならずにすんだ．今改めて走ったのは、半分はその楽しさ目当て、半分は「社会的にもっともらしい趣味を持ちたい」というところ．趣味がないわけじゃないが、料理といっても変な印象をしばしばもたれるし、漫画、アニメの類は社会受けしないし、勉強といっても引かれるしといった感じでやはりスポーツは受けも良く極めて社会的．とはいえ集団競技を真面目にやるような気分にもなれないし、やっぱり一人で打ち込めるものがよくて、走ったり山に登ったりというのが自分にとっては向いている気がする．登山に関しては、先日のこと（参照）があってから、一人登山は危険だなあと思っているけれど．

　というわけで、ちゃんとランニングを始めようと思う．できれば、３０歳までにフルマラソンを走りたい．湘南で走りたかったが、あんまりうまくいかなかった．

　とりあえず、以下の本を参照して細く長くトレーニングしていこうと思う.

• 速くなる体幹トレーニングBCT―走りが変わる!記録が伸びる!　（Amazon）
• eA式 マラソン走力UPトレーニング　（Amazon）

　時間も体力も限られているので、めげずにやることが大事だろう．

　ちなみに上記の体幹トレーニングというのをやってみたが、これは訓練していない人にとってはかなりきつかった．