2012年8月2日木曜日

なすの下準備について

なすを素揚げするかどうかは悩む問題(主にカロリーの面)である.
ほとんど揚げたのと同じ感じになる方法が以下のレシピ.
本格的な味☆麻婆茄子
http://cookpad.com/recipe/26402
方法は簡単で,あらかじめなす2本程度を適当な大きさに切り,それらをボウルに入れて大匙1程のサラダ油をまぶしておく.そして馴染んだころ(時間は10分程度でよい),熱したフライパンに油を引かずに入れ,フタをして蒸らすように加熱するもの.

なすを加熱している間にいい香りがするし,味も殆ど問題ない.しっかり芯までしっとりするくらい,加熱してやるのがよい.

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